冬季感冒如何更好预防

冬季感冒如何更好预防

进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。为了孩子顺利的度过冬季，要做好以下几点：

 1.合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。根据幼儿生长发育的需要，及时补充富含营养的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉禽类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

2.坚持户外活动接触大自然

 幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，应该坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高幼儿的体质。

3.定时通风换气

 冬季由于开空调，造成室内外温差过大，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气。

4.注意保暖，减少病源感染机会

家长应尽量避免带幼儿去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促幼儿的手不要乱碰东西，要勤洗手，防止病从口入。适当给幼儿保暖，避免着凉。特别是在幼儿玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。