4月爱护眼睛 亮晶晶

据资料显示，我国近视现状严峻。全国戴眼镜的人数高达6亿，其中中小学学生近视人数达1亿，发病率接近50%，初高中学生近视率高达80%，青少年近视率居世界第一。保护眼睛、预防近视，已经成为了一个刻不容缓的话题。
    近视眼是如何形成的?

近视眼的发展有两大原因，一是看远时不清晰的视网膜成像引起眼球增长;一是看近时调节过多会引起眼组织变化从而引起眼球增长。导致中国青少年近视发病率大幅增加的主要原因是，青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点，调节力强，球壁伸展性较大，易受环境不良影响而形成近视眼。
    长时间看电视、玩电脑游戏，不正确的看书、写作业姿势等，都是现阶段影易造成青少年近视的不良环境。

有什么预防方法呢?

1.注意用眼卫生

要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
    2.注意眼睛保健
    坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50d的眼镜视近)。
    3.定期医院检查
    每3-6个月定期复查眼睛。出现问题及时进行纠正。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。
    寒暑假是儿童近视的高发期。孩子们脱离了学校老师的管理，家中也无大人随时照料，生活秩序发生了紊乱。孩子们可以毫无节制地玩电脑、看电视，双眼牢牢地盯住荧光屏，由于儿童的眼球发育还未成熟，这种持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动，对眼球肌肉的伤害特别大，造成假期结束孩子到校上课时，忽然发现看不清黑扳上的字，才知道已经近视。