2017年的初冬，我们又迎来了翠苑中学第11届“花样年华”心理健康月，两个校区的心理老师朱妙芬和沈佳丽做了开幕词，希望借心理健康月的活动传达更多的心理健康理念，让每个同学和老师都认识到心理健康的重要性，认识到每一天都是心理健康日。
亲爱的同学们、老师们：
大家早上好！11月的杭城已经迎来了寒冷的冬天，我们也如期迎来了翠苑中学第11届“花样年华”心理健康月。寒冷的冬天，我们更加渴望温暖，这种温暖，除了客观上的温度，更是来自心灵的力量。
渐入冬天，我们的起床变得越来越困难，而战胜这一困难的正确途径就是依靠我们的坚强意志力。我们刚结束完期中考试，人生难免会遇到挫折，无论是天气的寒冷还是考试的失利，这是不可避免的，而挫折有着正面和负面的影响。它既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键就在于你怎样面对挫折。
没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。
英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”巴尔扎克也曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！” 那么，我们怎样才能正确面对挫折，让生命更具弹性呢？
1、建立符合自身情况的目标。我们每个人都有自身的优势和劣势，应该在全面了解自己的长处与短处的同时，充分发挥自己的优势，努力改进自己的劣势，建立符合自己客观实际水平的奋斗目标。
2、诚实而平静地检讨自己的过失。犯错误是我们人类的天性，人要想在社会中有所作为，不犯错误是不可能的，重要的是要以一种怎样的态度去对待自己的过错。我们应该坦诚地面对自己的失误，及时采取弥补措施，并且在自己的过失中吸取教训，争取一个错误不犯两遍。
3、学会自我接纳。自我接纳是主观幸福感的因素之一。所以学会做到对自己进行比较全面客观的认识，摆正自己的位置，正视自己的优缺点，接受自我，欣赏自我，并在此基础上发展自我，不断完善自我。
4、坚强的信念与理想
在生命的旅途中，我们常常地遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境。这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能够帮助人们保持平稳的心态，度过挫折和坎坷，防止偏离人生的轨道，进入心理暗示。
挫折是生活对我们的考验，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。我们当然要做生活的强者，把挫折当做成功的垫脚石，把挫折看成人生的财富，让挫折恭顺于我们。
当前，正是我们接受考验的时候，我们要正确认识挫折，正确对待挫折。我相信，只要我们积极乐观，坚强自信，勇于拼搏，就一定能够跨过荆棘，迈向成功之路，让我们的生命更具弹性、更加精彩！
文字作者：朱妙芬 沈佳丽
图片作者：钱昕余 夏宇宾 赵伟华