【心理辅导】心理播音03“我抑郁了吗？”

亲爱的老师，同学们，大家好！心情驿站又和大家见面了。今天我和大家谈的话题是， “我抑郁了吗？”

翻开报纸，有关某某大学的老师因为抑郁自杀了的消息，让我很是感慨人的脆弱。我们从中国心理卫生协会危机干预专业委员会了解到，自杀在我国已成为位列第五的死亡原因，仅次于心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和意外死亡。而在15岁至34岁的人群中，自杀更是成为首位死因，而现在自杀的年龄还呈低龄化的趋向。“据杭州市第七医院数据显示，14岁—28岁青少年就诊数量持续增长，2014年比2013年增长52%，2015年比2014年增长了89%，接近了2013年的3倍。”自杀对家庭和社会带来的心理、社会和经济上的影响是无法估量的。在中国，每年13．5万未成年的孩子经历母亲或父亲死于自杀的伤痛，1500多万自杀死亡者的亲友因无法面对亲人自杀的现实，接受过各种类型的心理帮助。这些要自杀，想自杀的人，是心理得了疾病了。这个心理疾病就是抑郁症。抑郁疾病分轻度、中度和重度。如果抑郁症到重度了，又没有及时地、积极地治疗，那么发生自杀的可能性会很大。

这则消息使我想起了我的一个咨询。开学没有几天，有学生约我咨询。坐下没有聊几句，这位同学就很坦诚地告诉我说，“老师，我抑郁了。”我为之一惊和一喜。惊的是这位同学能够这么坦诚地告诉我。尽管现在抑郁的人很多，有老、有小的，有年轻的、有年老的，有男的、有女的，就像人感冒生病一样，但是生病总不是一件好事情，而抑郁也就是人的心理层面的感冒。如果有人告诉你说，你离我远一点，因为我感冒了，你可能感觉没有什么，或者你会对他表示关心，也会对他表示感谢。但是如果有人告诉你，我抑郁了，你会是怎么一个态度对待他呢？大家不会去嘲笑一个身体得病的人，那么同样我们也不应该去嘲笑一个心理得了疾病的人。

身体为什么会得病？这些我们都知道，当我们吃了不干净的食物，当我们不小心着凉了，当我们该休息的时候没有好好地休息，当我们该吃的时候没有好好地吃饭，当我们暴饮暴食的时候，当我们免疫力低下的时候，我们就会得病。

那么心理为什么会得病？心理得病原因有很多，有性格问题，有环境问题，有家庭氛围问题，有遗传问题，还有一个生理基础的问题——青少年由于青春期体内激素水平变化很大，学习、工作的压力大，容易引起情绪的不稳定，从而诱发抑郁。针对林林总总的原因，归根到底就是如何看待我们面对烦恼，而不“自寻烦恼”，稳定情绪。

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