为丰富教师业余文化生活，把美丽健康带给大家，让教师在繁忙的工作之余得到放松，本学期我校聘请了专业瑜伽教练，为老师们进行现场指导，给大家传授“美”的小秘方。

 

 

瑜伽是一种很好的锻炼活动，能够提高专注能力，减轻精神压力，增强人的承受的耐力。活动前，教职工们踊跃报名参加，从年轻的到中年的老师都有，十分踊跃。4月9日下午，老师们利用下班时间，在体育馆参加了第一次训练。瑜伽练习正式开始，瑜伽老师耐心指导着二十多名女老师做着一个个瑜伽体式，从仰卧姿到坐姿，舒缓渐进。别看瑜伽优美舒缓，但有难度的动作可不是谁都做得了的，瑜伽老师随便来几招瑜伽动作，就把大家看花眼了。

 

 

老师们十分认真，听从口令，屏气凝神，争取把每个体式动作做到位。不知不觉中，一个半小时的练习让老师们意犹未尽。瑜伽练习受到女老师们的欢迎和喜爱。有的老师说：“平时教学任务重，今天练习了瑜伽，感到压力舒缓了不少，以后会经常练习。”有的说：“平时老坐在办公室也不活动，有这样合适的机会锻炼身体，真好。” 

 

瑜伽老师代领大家一起体验了瑜伽，瑜伽的放松及舒筋活络让老师们受益匪浅。教练说：今天老师们学习了一些初步练习，都学的很认真，这样坚持练习，肯定会获得很好的身体锻炼。

 

                                            图文：钟琳、蒋晓