“我们不怕死，就是不愿意这么活。”这句话说出了多少人的心声。雾霾污染了我们生活着的这片蓝天，给我们的生活带来很多不便，给我们的健康造成了极大的危害。

我所生活的城市——美丽的杭州，2014年的杭州雾霾天数有154天；我国首都北京雾霾天数176天。也就是说我们生活在一个雾霾天数达到全年一半以上的城市里，你知道吗？

霾是什么？霾是一种固体颗粒物，霾的核心物质是空气中悬浮的灰尘颗粒，主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒组成，直径小于10毫米，因此可被人体吸入。

长期吸入霾会引起上呼吸道疾病、心血管疾病，尤其是老年人和孩子。目前有防霾作用的口罩只有N95防尘口罩，但，它还是不能够完全防霾。

防霾支招：雾霾天4做到

1.减少户外活动

雾霾天气时，孩子应该尽量减少户外活动，因为他们的呼吸器官尚未发育成熟，更易受雾霾伤害，可以让他们在室内阅读、画画、做做手工。

2.孩子外出时戴口罩

当孩子外出时，让他们佩戴口罩，为防止有害颗粒由鼻、口侵入肺部。建议父母选择KN90型口罩，如果带着口罩时间长了，有些闷气的话，最好摘下口罩，呼吸一下空气。

3.回家后做好个人清洗

4.多食用清肺食品

孩子从户外回到家，要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去除污染残留物的附着。对于鼻腔的清理，父母要注意，别伤及鼻粘膜。除了面部清理外，其他身体裸露的部分最好也要清洗。

让孩子多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，如萝卜、梨、枇杷、橙子等清肺的食品，并少吃刺激性食物。

现在我们要做的是从根源治理，除了国家进一步推广绿化环境，关停重度污染企业，加大对排污企业的监管之外，作为社会群体中的我们又能做点什么呢？

我倡议：节约工作学习及生活用纸，帮助减缓森林砍伐；减少自驾车出行频率，多乘公共交通工具；控制减少用电量，减少能量损耗。

我们生活在同一片天下，霾就是大自然给人类敲响的一记警钟，破坏了环境最终毁灭的就是我们自己。我们生活在霾之下，终究不能独善其身，只有我们行动起来，从一点一滴做起，才能改变我们的生存环境，别让我们的国家成为第二个雾都的代名词。那么，从现在起，珍惜每一张纸，节约每一度电。还我们一片蓝天白云，还我们清新的空气，别让蓝天白云成为一张老照片，别让清新的空气成为历史。

文字作者：705班  董佳怡                  

浙工大附实科学实践社                   

2015.3.30