眼睛是心灵的窗户，现在近视眼率最高的是学生，我们要学习如何正确爱眼护眼。周五，我们利用班会课的时间，听了一堂关于爱眼护眼的讲座。

首先，我们学习了如何正确做眼保健操，认识了眼睛的结构，知道了眼睛是怎样看到物品的，又了解了正常人的眼球与近视者眼球的对比：正常人的眼球像一个乒乓球，而近视的人眼球则像鸡蛋，近视度数越高，眼球越扁。

然后，袁主任又讲述了一些可怕的近视并发症，如视网膜脱离等，一旦出现这种情况，我们的视力会非常差，可想而知，爱护眼睛有多重要。袁主任还讲了最损害视力的几种行为，如在黑暗中看书或电子产品等，当然还有一些保护视力的方法，如在阳光下运动2小时，学习后望远放松等。

最后，袁主任又讲了对眼睛的几“要”和“不要”，还补充了一些爱眼的方法，保护视力，如多吃含维生素A的水果蔬菜等。

这次讲座让大家都受益匪浅，我一定要好好爱护眼睛。（通讯：初一3  周暄宸）