天气越来越冷，孩子们的衣服也越穿越厚，这随之带来的便是运动时的安全隐患。孩子们衣服穿的多，行走运动也变得缓慢，如何做好自我防护呢？请跟着苗苗一班的孩子们一起来做一做。

来到户外场地后，老师放了音乐，孩子们跟着音乐开始热身，从头部、肩部开始活动再到全身。孩子们说：“热身可以保护我们不受伤。”、“热身之后我们就变暖和了，可以玩更多的游戏。”除了热身，还有适当的休息，让身体进入缓冲状态。活动结束后，不能忘记放松运动哦，要把我们的身体进行拉伸舒展，避免肌肉长时间处于紧绷状态导致受伤。

除了户外场地的运动安全，还有走廊和教室的运动安全，苗苗一班有小妙招：变“小猫”。在走到了室内场地时，孩子们都变成“小猫”，轻轻走、慢慢走。在比较狭窄的过道和桌子椅子较多的教室里，更加需要注意，避免碰伤撞伤。

健康游戏，快乐成长，同时做好安全防护工作。

孩子们在做热身运动。

孩子们在进行体育锻炼。

孩子们在走廊上慢慢走。

文字编辑：陈梦

图片编辑：陈梦

2021年12月13日