什么是贫血
　　1. 健康宣传概念：“贫血”是指单位容积 血液 内 红细胞数 和 血红蛋白 含量 低于正常。诊断标准：年龄在6岁以下血红蛋白低于11g/dl。轻度：9-＜11g/dl 中度：6-＜9g/dl 重度：＜6g/dl 凡低于以上指标的即是贫血。


　　
　　2. 临床表现为 面色 苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。对健康的危害：贫血不仅仅会导致头昏、乏力、消瘦，还会影响到 内脏 各个 器官 的健康。 病程 比较长的严重贫血患者还会出现 心肌 营养障碍 ，从而危及生命。贫血还可能造成大脑缺血，危险程度也很高。有 专家 认为，贫血能直接引起理解力、注意力、逻辑力、 记忆力 全面下降，还可能影响睡眠。


　　
　　
　　3. 发病原因：造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、 溶血 、造血 功能障碍 等。一般要给与富于营养和高 热量 、 高蛋白 、多 维生素 、含丰富 无机盐 和饮食，以助于恢复造血功能。避免过度劳累，保证 睡眠时间 。
　　4. 预防贫血：预防贫血，首先要为 骨髓 提供充足的造血物质。铁是制造血红蛋白的主要原料。 婴幼儿 需要更多的铁以适应生长发育的需要。平时有意识给宝宝多吃含铁丰富的食物，如 瘦肉 、 猪肝 、 蛋黄 及 海带 、发菜、 紫菜 、 木耳 、香茹、 豆类 等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和 果酸 ，能促进铁的吸收。而餐后饮用 浓茶 ，则因铁与茶中的 鞣酸 结合生成沉淀，影响铁的吸收。而用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。 叶酸 和 维生素B (12) 也是造血不可少的物质。新鲜的 绿色蔬菜 、水果、 瓜类 、豆类及 肉食 中，含有丰富的叶酸；肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生素B(12)，但经高温烹调后，可使50%以上的叶酸和10-30%的维生素B(12)遭到破坏。因此， 生活中 既要注意饮食多样化，又要讲究 烹饪技术 ，尽量避免过度蒸煮食物。另外还要保护好“造血工厂”。许多化学性和物理性因素都可损伤骨髓。化学因素如苯、有机砷、某些抗生素（如氯霉素、链霉素）、磺胺类药物、抗 癫痫 疾病药物、等；物理性因素如X线、? 射线 等，均可损害骨髓，是造血的 大敌 。因此，不可滥用对造血功能有害的药物，还应避免不必要的X光照射和接触 有害物质 。失血也是导致贫血的重要原因，因此，对各种失血性疾病如 钩虫病 、 痔疮 、 鼻出血 等，应积极进行治疗。
　　2017年12月
　　象山幼儿园保健室