用心陪伴 静待花开 ——杭州市西湖职业高级中学承办西湖区“和谐心”家长沙龙

为期五天的“和谐心家园”家长沙龙于12月10日在西湖职高圆满落幕，为这场旨在深化家庭教育理念、增进亲子关系的活动画上了完美的句号。此次活动获得了家长们的一致好评与高度认可。本次沙龙共吸引了43位来自不同背景的家长参与其中，其中包括本校的31名家长以及外校的12名家长。特别值得一提的是，许多家长不仅自己全程参与，还表达了希望带同其他家庭成员一同参加的愿望，以期夫妻双方都能共享这一宝贵的学习机会，共同成长进步，最让人感动的是，有家长甚至专门调出时间来学习，只为了参加此次学习。

“和谐心家园”家长沙龙在西职的成功举办，不仅体现了家长们对于高质量家庭教育指导的需求，也反映了此类活动在促进家庭和谐、提升教育质量方面所发挥的重要作用。

启动仪式：教育也可以很浪漫

在“和谐心家园”家长沙龙的活动现场，每一位家长踏入培训地点时，除了领取到精心准备的学习用品外，还惊喜地收到了一束花。通过这一别具匠心的“放花”仪式，家长们得以在一个充满温情与象征意义的氛围中，重新思考和感悟教育的真谛。学校为每位家长特别定制了专属笔记本，这不仅是记录学习心得的理想工具，更是承载着对家庭教育深刻理解的媒介。而为了让活动更加生动有趣，学校特意设计了以“幸运糖果”为主题的分组环节。每一颗糖果上都印有一句关于家庭教育的正能量语录，在甜蜜中传递智慧与希望，让家长们深切体会到西职对此次活动的精细策划与真诚用心。

这样的安排不仅增添了活动的文化底蕴，更营造了一个温馨、积极的学习环境，使得每一位参与者都能感受到学校对他们参与家庭教育提升计划的支持与鼓励。此次活动的成功举办，充分展示了西职致力于打造高质量家庭教育平台的决心与努力。

洪钰莹：非暴力沟通

方老师以感恩为主线，巧妙地设计了一场名为“抓手指”的互动游戏。这一充满趣味性的破冰活动瞬间点燃了现场气氛，家长们迅速融入其中，为后续深入交流奠定了温暖而开放的基础。随后，方老师引入了心理学工具——OH牌（也称作OH卡），通过这种独特的自我觉察方式，家长们得以深入探索内心世界。在这个过程中，大家热烈讨论了各自在家庭教育中遇到的挑战及个人应对策略，并相互分享成功经验，共同探讨解决方案。为了进一步启发家长们的思考，方老师分发了不同的字卡，邀请他们将这些字卡与自己选择的图卡相匹配，以此揭示教育中的深层含义和启示。紧接着，一段触动人心的视频《父子的锁》呈现在家长们面前，这段视频不仅展现了孩子内心的声音，更引发了对亲子沟通障碍——特别是暴力沟通现象的深刻反思。方老师通过真实案例研讨，引导家长们审视自身可能存在的暴力沟通模式，如道德评判、不合理的比较以及强加意志等行为，帮助他们认识到这些问题对孩子成长环境的影响。为了帮助家长们学习并掌握非暴力沟通的核心要素——观察、感受、需要、请求，方老师精心准备了一系列练习和实际案例分析。这些活动不仅让家长们理解了非暴力沟通的重要性，还提供了实践机会，使他们在模拟对话中尝试应用新学到的沟通技巧。最终，家长们返回到最初的案例研讨，用非暴力沟通的方式重新构建对话，实现了理论与实践的有效结合。此次活动不仅是知识的传递，更是心灵的触动。它不仅提升了家长们对有效沟通的认识，更为建立更加和谐的家庭关系奠定了坚实的基础。西职通过这次富有意义的家长沙龙，再次彰显了其致力于推动家庭教育质量提升的承诺与努力。

李诗颖：越有边界越有爱

一场名为“寻人启事”的互动游戏巧妙地引出了边界的概念。这一环节不仅活跃了现场气氛，还为接下来深入探讨家庭关系中的边界问题奠定了基础。李老师随后详细介绍了三种不同类型的边界：物质边界、心理边界以及身体边界。她以实际生活中的例子——如家长查看孩子的手机或锁门行为——展开讨论，引发家长们对这些日常行为背后所涉及边界的思考。特别是针对父母未经允许进入孩子房间的问题，李老师引导大家反思家庭内部边界的重要性及其影响。为了更生动地说明边界的不同阶段，李老师引入了一个富有创意的绘画活动。家长们通过描绘河流、山川和道路等自然元素，形象化地表达了从无边界（模糊边界阶段）、理解边界型（绝对化）、探索型边界到形成边界的渐进过程。此外，李老师还特别介绍了两种特殊的边界类型：自我牺牲型和对外焦虑型，进一步丰富了家长们的认知框架。李老师引用了一项研究指出，“90%的家庭矛盾都源于父母界限感的缺失”，并且强调，父母过度干涉会剥夺孩子自主学习与成长的机会。这番话引发了家长们的深刻共鸣，并促使他们重新审视自己与孩子之间的关系。紧接着，李老师提出了一个发人深省的问题：“你最不能接受自己孩子的哪些行为？” 这一提问让家长们进行深刻的自我觉察与思考。在随后的小组讨论中，家长们热烈交流了自己的看法，分享了各自的经验与困惑。

案例分析环节中，李老师通过一个填报志愿时产生的分歧实例，具体展现了家长与孩子之间边界模糊所带来的挑战。她引导家长们认识到，在尊重孩子个人意愿的同时，也要学会设立合理的边界，促进双方的理解与沟通。

方园：培养幸福的孩子

方老师以一场别开生面的问答活动拉开了帷幕。方老师提出一个引人深思的问题：“如果有一个神奇的按钮，按下后你会拥有一个你期待中的完美孩子，你是否愿意按下这个按钮？”家长们在思考和回答后，方老师进一步追问关于他们现有孩子的不足与优点，引发了对家庭教育本质的深刻反思。随后，在小组交流环节中，家长们深入探讨了自己心中理想孩子的模样，以及他们希望培养的孩子特质，并分享了孩子们现有的优点。这一过程不仅促进了家长间的相互理解，也为后续讨论奠定了基础。为了更全面地了解家长们的内心世界，沙龙还安排了幸福感评估量表填写。通过量化个人的幸福感水平，家长们得以更清晰地认识自己的情感状态。接下来是一场富有创意的绘画活动——“家庭水族箱”。家长们用各种海洋生物象征家庭成员，为每个成员的关系打分，并预测家庭成员的幸福指数。这项活动不仅增强了亲子间的联系，也让家长们有机会分析家庭成员之间的关系及整体幸福感。在小组头脑风暴环节中，家长们集思广益，列出了影响孩子幸福感的五大重要因素，并讨论了如何构建能够滋养孩子幸福感的家庭环境。方老师随后展示了青春期孩子眼中影响幸福的关键因素：家庭和睦、学习成绩、休闲娱乐、身体健康、经济状况和亲子关系，进一步加深了家长们对孩子需求的理解。方老师还介绍了心理学家马丁·塞利格曼提出的PERMA幸福理论，即幸福由正向情绪、参与感、人际关系、意义感和成就感五个元素构成。她引用哈佛大学历时75年的研究成果，强调人际关系质量对于幸福感的重要性，特别是婚姻关系在其中扮演的核心角色。基于这些理论和实践，方老师鼓励家长们建立良好的亲子关系，帮助孩子建立健康的同伴关系和师生关系。她倡导家长们首先追求自身的幸福，再经营幸福的家庭，最终养育出幸福的孩子。

最后，作为提升幸福感的具体方式之一，方老师推荐了写感恩日记的做法，以此来记录生活中的美好时刻，增强内心的正向能量。

倪静：给得再多，不如懂我——我家孩子叛逆期

周老师以一系列感人至深的照片开场，展示了家长们为孩子无私奉献的一面。特别是那些家有高考生的父母，在过去的一年里几乎放弃了所有娱乐活动，全身心地投入支持孩子的备考过程中。这些照片不仅赢得了现场的阵阵掌声，也引出了本次活动的核心主题——理解和应对孩子的成长压力。通过一段精心挑选的视频，周老师引导家长们认识到，孩子们所面临的学业压力远超我们的想象。她巧妙地将孩子的上学经历比作成年人的工作日，强调了孩子在成长过程中的种种挑战和压力。接着，借助电影《头脑特工队》中的情节，周老师深入探讨了青春期孩子在人际关系方面遇到的复杂问题，进一步揭示了他们承受的社会生存压力。为了更直观地了解家长对孩子认知的程度，周老师安排了一次亲子问卷活动，邀请家长们自评对孩子的了解程度。这一环节不仅加深了家长对孩子内心世界的理解，还促进了彼此之间的沟通与信任。结合世界卫生组织对青春期的定义，周老师详细解释了所谓“叛逆”的实质，并列举了青春期孩子可能面临的问题，包括学业挫败、亲子关系紧张、同学关系不佳以及师生关系紧张等四大挫折。她指出，这个充满矛盾的阶段可能是孩子们人生中最困难的时期，但同时也是最为关键的成长期。因此，周老师提出了针对青春期孩子的相处原则，特别是在学业发展关键期内如何建立有效的亲子互动模式。

最后，周老师呼吁家长们要敏锐地察觉孩子的内心需求，将孩子的不当行为视为沟通的线索，给予最善意的理解和解释。她通过具体的案例分析，帮助家长们掌握处理实际问题的方法和技巧，鼓励大家用爱与耐心陪伴孩子度过这段重要的成长旅程。

周春飞：读懂孩子沉迷手机背后的成长需求

周老师带领家长们进行了一场别具一格的“抓手指”游戏。在这个游戏中，“孩子”成为特定触发词，听到这个词时，家长们左手抓右手躲。随后，周老师提出了一个引人深思的问题：“你现在能真正抓住你的孩子吗？”大多数家长的回答是“抓不住”，这一现象引发了对亲子关系和沟通方式的深刻反思。紧接着，周老师进行了现场采访，询问家长们每天玩手机的时间和内容，并指出即便是成年人也常常难以控制自己使用手机的习惯。她强调，孩子的自控能力不足并非完全是意志力问题，而是有生理基础的：由于大脑前额叶尚未发育成熟，孩子们更容易表现出冲动行为。通过引用心理学上的成瘾行为实验研究，周老师解释了孩子为什么会容易对手机上瘾，帮助家长们从科学角度理解这一现象。为了更准确地评估孩子的手机使用情况，周老师介绍了“6S简易评估法”，并利用科学的评估表帮助家长们界定孩子的手机上瘾行为。这不仅为家长们提供了具体的判断标准，也为后续干预措施奠定了基础。

在接下来的小组头脑风暴环节中，家长们热烈讨论了孩子玩手机的目的、手机游戏与学习相比为何更具吸引力的原因、容易沉迷手机的孩子特征，以及有效减少孩子玩手机的方法。这种互动交流不仅增进了家长之间的理解和合作，还为解决共同面临的问题提供了多元化的思路。

周老师分享了一系列帮助孩子减少玩手机的有效方法，包括物理隔离、约定时间、温馨提醒和刻意督促等策略。她还提出可以借鉴手机游戏的设计原理来促进学习，例如通过进度可视化、积极反馈和建立学习共同体等方式激发孩子的学习兴趣和动力。通过王同学因无法上学而陷入手机沉迷的真实案例，周老师生动形象地介绍了“手机沉迷冰山理论”。她指出，孩子有三大基本心理需求——自主需求、归属需求和胜任需求，这些需求未得到满足往往是导致沉迷行为的根本原因。

最后，周老师分享了几项切实有效的干预方法：首先，缓和亲子关系，创造一个开放和支持的家庭环境；其次，与孩子真诚对话，探讨游戏设计过程及其背后的机制，合理规划游戏时间；第三，帮助孩子重新找到情感寄托，满足其内心需求。她特别强调，要将孩子与问题区分开来，认识到“孩子是孩子，问题是问题”，这样才能更有效地解决问题，促进孩子的健康成长。

心语传情，共筑未来

在为期5天的家长培训即将圆满落幕之际，我校特别安排了一场感人至深的活动——《孩子，我想对你说》。在这个环节中，家长们通过写信的方式向孩子们表达内心深处的情感与期望，这一举措不仅拉近了亲子间的距离，更让本次学习的成果真正落地生根，转化为实际行动。活动中，章彩淼副校长代表学校发表了真挚感言，她对家长们积极参与学习的精神和行为给予了高度评价，并对未来提出了三点殷切期望：

实践教育理念：章副校长引用了金字塔理论，指出最顶端是工具，中间层为理念与认知。她强调，将先进的教育理念付诸实践至关重要，鼓励家长们不仅要掌握教育方法，更要将其融入日常生活，成为养育孩子的实际指导原则。

达成共识，稳定家庭环境：她指出，在养育孩子的过程中，夫妻之间需要达成一致意见，保持稳定和谐的关系，这对孩子的成长有着深远的影响。溺爱虽然能带来短暂的快乐，但并非真正的安全感，而是一个健康、稳定的家庭环境才能给予孩子持久的安全感。

传递家庭教育的核心价值：章副校长还特别强调了家庭教育中不可或缺的三个要素——欢乐、尊重和爱。这三个方面不仅是构建良好家庭氛围的基础，更是孩子健康成长的重要保障。

为了表彰所有坚持全程参与学习的家长们，学校为他们颁发了结业证书，以资鼓励。随后，全体参训家长与校方人员合影留念，记录下这意义非凡的一刻。

此次家长培训不仅是知识的传递，更是心灵的触动。它不仅加深了家长们对孩子成长需求的理解，也为构建更加和谐美满的家庭关系提供了宝贵的指导。通过这样的交流与学习，家长们获得了实用的工具和方法，助力于培养既独立又亲密的家庭环境，共同迎接未来的每一个挑战。