老师们、同学们，大家早上好，我是医务室钟医生

随着秋冬季节的到来，天气日渐寒冷，气温变化较大，我们呼吸道黏膜抵抗力降低，所以是呼吸道传染病的高发季节。那么我们呼吸道病原体其实有很多种，除了流感病毒和新型冠状病毒外，肺炎支原体、副流感病毒、肺炎链球菌等也较为常见。

呼吸道传染病主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，也可通过直接或间接的接触传播。养成良好的健康习惯，可以降低呼吸道传染病感染。那我们应该怎样做呢？

1.科学佩戴口罩 出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状的患者外出或与其他人接触时应佩戴口罩。我们戴口罩的时候，既可以保护好别人不被自己传染，又可以避免已经生病的自己再次被交叉感染。

2.注意手卫生 手是发生传染病交叉感染的重要媒介，洗手是最简单最有效的预防病原体传播的方法。外出回家后、饭前便后、接触眼、口、鼻前均要洗手。学校每个厕所内都张贴了七步洗手法，同学们要多看、多学。

3.遵守呼吸礼仪 咳嗽、打喷嚏时会将病原体扩散到周围空气中，周围人吸入后可发生感染。因此，在我们要咳嗽或打喷嚏时，头应远离他人，背对他人，保持足够的距离。如来不及，可用衣袖内侧遮住口、鼻，如不恰当的使用了手遮挡，则及时洗手。

4.经常通风换气 通风换气是稀释室内病原体浓度最简单、方便、的措施。天气好的时候，可采用全日开窗的方式进行自然通风。在寒冷天气，也尽可能每日通风2-3次，每次不少于30分钟。大家平时要督促好自己的老师们以及爸爸妈妈多开窗。

5.增强机体免疫力 在校内用餐的时候不挑食，每个课间保证足量饮水，作息规律，保障每天10小时以上睡眠，认真坚持适当的体育锻炼，根据天气变化，及时增减衣物。

6.积极接种疫苗 接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，可以显著降低接种者流感和发生严重并发症的风险。   

7.及时就医 密切关注自己的健康状况，出现发热和任何不舒服的异常症状，不带病上学上课，否则不仅病情加重，也会恢复的更慢，降低学习效率。根据情况居家休息、服药或及时就医等措施；到医院就诊时，做好自我防护，注意戴口罩，回家后要认真洗手。

亲爱的同学们，传染病虽然可怕，但只要我们掌握了正确的预防方法，就能大大降低感染的风险。让我们从现在做起，从我做起，共同守护我们美丽的校园，让健康伴我们左右。