四月，气温逐渐回暖，但天气多变，正是幼儿容易生病的季节，也是手足口病、流感等传染病的高发季节。为了孩子们能健康成长，以下这些保健知识请您留意：

  1.关注气温变化，合理增减衣物：四月气温波动大，早晚温差也较为明显。请家长密切关注天气预报 ，根据气温变化及时为孩子增减衣物，避免孩子着凉或过热。可以遵循“洋葱式穿衣法”，内层选择纯棉吸汗的衣物，中层是方便穿脱的开衫，外层搭配防风外套 ，方便根据孩子活动量随时调整。比如在孩子户外活动前，适当减少衣物，活动结束后及时添加，防止出汗后吹风感冒。

  2.注重个人卫生，养成良好习惯：教导孩子养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后、玩耍后、咳嗽或打喷嚏后，要用流动水和肥皂（或洗手液）按照“七步洗手法”揉搓双手至少20秒，有效去除病菌。同时，提醒孩子不要用手揉眼睛、抠鼻子，避免将病菌带入体内 。另外，也要勤给孩子换洗衣物、勤洗澡，保持身体清洁。

  3.注意饮食卫生，确保营养均衡：教育孩子不喝生水，不吃不洁食物，不吃过多冷饮，防止消化不良和腹泻。在饮食上，要保证孩子摄入营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等；主食可以适当搭配粗粮，如玉米、燕麦等，促进肠道蠕动。少吃油炸、辛辣等刺激性食物，控制零食的摄入量。例如，每天保证孩子喝300ml左右的牛奶，吃1 - 2个水果 ，蔬菜的摄入量不少于200克。

  4.保持环境卫生，定期清洁消毒：定期清洁孩子的玩具、餐具、床上用品等物品，可用含氯消毒剂进行擦拭或浸泡消毒（消毒后需用清水冲洗干净）。保持室内空气流通，每天至少开窗通风3次，每次30分钟左右 ，降低室内病菌浓度。如果家中有人感冒或生病，要注意做好隔离措施，避免传染给孩子。

  5.加强户外运动，增强体质：鼓励孩子多参加户外运动，如散步、跑步、跳绳、踢球等，每天保证1 - 2小时的户外活动时间。运动不仅能增强孩子的体质，提高免疫力，还能促进孩子的骨骼发育和心理健康。在孩子运动时，要注意选择合适的场地和运动装备，避免受伤。运动后及时为孩子补充水分，擦去汗水，防止着凉。

  6.预防常见疾病，做好防护措施：尽量避免带孩子前往人群密集、空气不流通的公共场所，如果必须前往，要为孩子佩戴好口罩。同时，按时带孩子接种疫苗，这是预防传染病最有效的手段之一。在家中，注意观察孩子的身体状况，如发现孩子有发热、皮疹、咳嗽、腹泻等症状，应及时就医，并告知幼儿园老师，以便幼儿园采取相应的防控措施 。