春捂一定要科学地捂，捂得不对，反而会引起受凉感冒。

一般情况下，立春后最短也要捂15天左右，否则过早脱掉厚衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。但穿棉袄、捂全身、不分温度一直捂，这些不科学的春捂反而会造成身体不适。

一、春捂的临界温度

一般而言，15℃是一个临界温度。当气温低于15℃时，要继续捂；当气温高于15℃时，可以考虑减一点衣服。

如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，也不必急于减衣物；如果感觉捂出了汗，即便气温未达到15℃，也应考虑适当减衣物。

二、结束春捂的时间

如果气温15℃以上的天气持续7天以上，就可以考虑结束春捂。

三、春捂的注意事项

1.春捂的重点在人体下半部

人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。因此，春季穿衣应注意下厚上薄，纵然气温升高，亦不可骤减下身衣物，以免关节炎、胃肠疾病的发生。

2.春捂以人体感受到温暖为主

春捂不是让人穿更多的衣服，春捂不是非要捂出汗，捂出汗反而会损伤阳气。

3.“上薄”也不是只穿一件

“上薄”指的是双手裸露，但胸和背还需要保护，尤其是对老年人和儿童而言，胸背部位仍要注意保暖。