开学季指南
尊敬的各位家长、亲爱的同学们： 你们好！龙腾盛世，福运亨通。美好的寒假即将结束，我们即将开启新学期的篇章。为了做好开学前的各项准备工作，保证同学们以最佳的状态投入到全新的学习生活中去，开启健康、安全、快乐的新学期，我们准备了一份开学温馨指南，希望能为你们提供一些建议和帮助。
报到时间： 2024年2月25日周日上午 一、二年级：8：45——10：30 三、四年级：8：30——10：45 五、六年级：8：30——11：00
1 心理调适，积极赋能 开学前，如果产生了“焦虑”、“恐惧”等不良心理，同学们可以给予自己积极的心理暗示：“新学期即将开始！我要精力充沛地投入新学期的学习生活，我将会学习到更多的知识。”通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，使同学们适度紧张起来，精神饱满地迈进新学期。 2 调整作息，适当锻炼 寒假中同学们的生活作息有所改变。如果不加以调整，开学后会出现不适应的情况。开学前的这几天，可以提前恢复上学时的作息时间，按时就寝、起床、就餐、运动。 3 制定目标，合理规划 “以终为始，凡事有计划”，同学们还可以提前为自己制订好学习计划，消除开学初期的盲目感，提高学习效率。 开学前，请同学们准备好学习用品，如书包、文具、红领巾、校服等开学必需物品，从容应对新学期。
家长们可以和孩子一起回顾假期生活，一起整理好心态，用满满的仪式感开启新学期，更好地进入学习状态。如遇突发身体异常或不适，引导孩子科学、积极应对，可以多和老师交流，如有需求可寻求其他专业心理帮助： 西湖区“和谐心”成长服务热线： ☎️0571-88062525，工作日18:00-21:00，2月21日晚上开始，可预约周六面辅。 杭州市心理危机干预热线： ☎️0571-85029595，时间：24小时，全年接听。 杭州市学生心理热线： ☎️0571-87025885，周一至周五18:00-21:00，可预约周六下午面辅。 浙江省心理援助热线： ☎️0571-85109955，时间：9:00-21:00，全年接听。 杭州市青少年心理热线： ☎️12355，时间：9:00-21:00，全年接听。 龙年行大运，好运连连来！新学期即将到来，在春光明媚的时光里，让我们继续携手同行，意气风发踏上新征程，向着新目标奋进再出发！