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雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。PM2.5是直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。

空气质量指数（Air Quality Index，简称AQI）是定量描述空气质量状况的指数。AQI参与评价的污染物为SO2、NO2、PM10、PM2.5、O3、CO等六项。空气质量按照空气质量指数的大小分为六级，空气质量指数为0－50，空气质量级别为一级，空气质量状况属于优。51－100，空气质量级别为二级，空气质量状况属于良。101－150，空气质量级别为三级，空气质量状况属于轻度污染。151－200，空气质量级别为四级，空气质量状况属于中度污染。201－300，空气质量级别为五级，空气质量状况属于重度污染。大于300，空气质量级别为六级，空气质量状况属于严重污染。

 PM2.5主要来源是化石燃料如柴油、汽油、煤炭燃烧时尾气中直接排放的颗粒、气态污染物和挥发性有机物等。减少这些污染的排放要发展风能、太阳能，水能和核能的使用，支持更清洁和便宜的的燃料取代部分柴油。

   PM2.5等超细颗粒物被我们吸入气道，它们被内吞进入人体的气道上皮细胞，但由于它们含有大量无机碳、重金属等物质，很难被细胞自噬降解，于是诱发了气道炎症反应和粘液的大量分泌，容易引发慢性呼吸道疾病。

我们在生活方面的防护措施主要有：

1、雾霾天气少开窗

雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风，定时通风，但不要不通风。还可以使用空气净化器等。

2、外出戴口罩

外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

3、适量补充维生素D

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

4、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。