5•20，我爱你 5•25，我爱我 五月，是一段爱与被爱的好时光。 5•25节日由来 2004年，团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康节，“5•25”的谐音即为“我爱我”，此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。 懂得爱自己的人，才有能力去爱别人。 为进一步宣传心理健康教育知识，更好地活跃校园文化，学校利用5•25这一属于每一位师生自己的节日，开展系列活动，让师生们能够了解更多的心理知识，学着去了解自己，从而树立坚定的人生目标，怀着一颗热爱生活，热爱生命的心，在人生之路中勇敢前行。 主题晨会&启动 夏日初长，万物明朗。高二10班准备了“与心相约，健康成长”主题晨会，通过“心理健康，生命阳光”精神卫生科普动画片，帮助大家了解心理知识，并且告诉大家如何拥有一颗健康的心态爱自己： 爱自己，要珍爱生命。 爱自己，要接纳自己。 爱自己，要学会调控情绪，乐于交往，必要时及时求助。 心理健康节logo设计 《心灵风暴》 理念：一颗心脏分为两半不同的感觉， 一半是残缺阴暗的，另一半则是生机勃勃富有活力的。用积极生活方式去治愈受伤的心灵，感受生活的美好。引领我们拨开迷雾走向光明。两颗彼此拥抱的心， 一颗温软积极，另一颗受伤悲观。我们要用温暖的心感染身边每一位同学。向阳而生，做自己的太阳，发光发热。 设计者：高二10班 周玉慧 《护》 理念：右边是代表学校的校徽图案，也象征着我校地理位置图，又为学校右为铜鉴湖。鸟抱住心代表学校对学生的关爱，细心呵护幼小的心灵；5•25则是心理健康日的时间；采取半包围结构，以笑脸为底抒发美好祝愿。 设计者：高二10班 方晓英 获奖设计者 心理主题书籍推荐 《人际舒适心理学》 用心推荐： 你是个时常为人际关系所扰，感觉受伤的人吗？ 这本书正是针对人际关系的烦恼所写。在书中，你会看到有50多年咨询经验的加藤教授，如何将精神分析的视角运用到各种人际现象中。他以大量咨询故事为例，穿插心理学的理论和研究，时而带你看看自己，时而带你看看对方，帮你理清人际关系烦恼背后的真相。 通过这本书，你将获得这些：告别不痛快的关系，改善沟通，认识自己，看清错误的人，释放压抑，把握人际交往的距离，建立正向的朋友圈，离幸福更近。 《你很重要——破译青少年健康成长密码》 用心推荐： 本书主要分为八大部分，针对青少年健康成长，分别以认识自己、应对自卑、发现潜能、树立目标、找到自信、倾听内心、成功秘诀、快乐成长为主题。 每一部分都以一个或多个有趣的游戏展开，在每一个游戏的前面，作者都会对这个游戏的目的、玩法及规则进行描述，然后写出游戏过程和一些答案，并进行分析，来说明一些道理，并给出一些建议。 这些看似简单的游戏，却充满着深入浅出的智慧导引，让青少年朋友在认识自己、了解自己之后，能够战胜各种心理问题，发掘自己的潜能，成为健康向上的阳光少年。 心语心愿 答疑&祝福 5•25期间，学生们在心语卡上写下自己对学弟学妹、学长学姐想说的话进行分享，祝福在传递，烦恼在化解。同学们分享着自己的所思所感，也感受着他人的期待与梦想。 心 微笑向暖 “你笑起来真好看，像春天的花一样，把所有的烦恼所有的忧愁，统统吹散……” 在生活中，微笑有着十分重要的意义，微笑可以将自己的快乐分享给他人，也让自己感到更快乐。学校“心 微笑向暖”笑脸照征集，深受学生喜爱，让我们一起来感受他们的笑容吧！ Part1 学生篇 班会课 人会认识宇宙，却不认识自我，自己比任何星球都来得遥远。 ——柴斯 各班开展“拥抱自己，爱自己”主题班会，帮助学生塑造积极的情感体验和认知，寻找到更好的自己，共赴美好的未来。 班主任们引导学生从多个角度全面认识自己，知道“我是谁”——通过“周哈里窗”模型深入认识“四个我”，即开放我、盲目我、隐藏我、未知我。让学生在一个又一个的活动中觉察自我、接纳自我、关爱自我、完善自我。 团辅课 珠行万里 在团队活动中，学生感受到有效的配合、衔接以及自我控制能力，懂得学习生活中为了实现目标和团队的利益，每个人都要做好自己的环节。 心理课 情绪绘画 绘画，是个极简的释放压力的表达方式。在绘画过程中，你会发现，自己拥有了一项神奇的减压能力——情绪绘画创造。 心理沙盘游戏体验 沙盘游戏 一沙一世界 一花一天堂 学生们在沙具与沙子构建的沙盘世界中专注且自由地发挥想象力，自由表达，释放天性，激活自身具有的健康与治愈因素，获得人格健全发展。 Part2 教师篇 “吐槽”大会&手工diy 吐槽大会我来说 通过前期的收集，把老师们最想说的话、提的建议写在纸上，然后与大家一起分享，由他人进行解答。 老师们积极参与，乐在其中，通过吐槽，感悟自己的心灵，那些疑惑不解、烦恼忧虑的事情都得到了不同程度的解答和共鸣，不仅有助于自己的身心健康，同时也增进了他人对自己更深的理解。 DIY 巧手灵心 芳华绽放 心如花木，向阳而生，老师们沉浸式手工制作，在“525，爱自己”这一天给自己的心情放个假。 学校关注教师心理健康，帮助教师心理减压，学会爱自己，进而爱学生，绽放人生别样的精彩。 心理共情室 学生心理辅导导师 学校践行“点亮心灯，心理共情”的心理健康教育理念，成立了“心理共情室”，让各科任教老师都能参与到学生的心理辅导活动中来，与学生面对面进行交谈，及时了解学生的学习与心理情况，适时给予帮助，做学生思想上的指引者、学习上的辅导者、生活上的指导者、心理上的疏导者，促进学生身心健康发展。 爱自己，是终身浪漫的开始 通过此次心理健康教育活动的开展，使学校全体师生对心理健康教育有了更深刻的认识。本次5·25节日落下帷幕，但在“爱自己”这条路上，终将越走越坚定。 爱是人身上一种积极力量 这种力量可以冲破人与人之间的樊篱，并使人与人结合。 ——艾瑞克 弗洛姆 西子学校围绕“为每一位学生的终身发展奠基”的办学理念，科学、有效地开展好心理健康教育工作，努力培养师生良好的心理品质，促进学生个性化发展的实现。 @滴， 请查收你的心理辅导室 心理咨询室：又名“心语聊天室” 开放时间：8：00-16：25 地点：行政楼一楼图书馆内 预约方式： 1.电话：13735543220 2.直接到心语聊天室（开放时间内）登记预约 3.班主任或教师推荐预约 其他心理健康服务热线： 西湖区“和谐心”成长服务热线：88062525 杭州市心理健康热线：87025885 杭州市家长学校热线：88825885 最后，6月考试季即将到来，针对考前存在的一些普遍心理问题，学校心理室为同学们准备了一份考前心理调试自助手册，请大家查收@全体考生
