2024学年第一学期第十八周菜谱

12月30日（周一）

1．腰果鸡丁：生腰果15g、三黄鸡30g、本鸡40g、B青豆12g

2．猪肉炖粉条：  带皮猪后腿肉11 g、大白菜44g、番薯粉条50g

3．咸肉笋干冬瓜：   冬瓜96g、 笋干8g、五花咸肉15g

4. 青枣100g

12月31日（周二） 

1. 千张结烧肉：千张结55g、去骨夹心肉60g、带皮猪后腿肉55g

2. 肉片黑木耳花菜：  河虾25g 花菜106g 、带皮猪五花肉30g 、 红椒15g 、冬笋20g    

3. 萝卜肉片：白萝卜85g、胡萝卜8g、 带皮猪后腿肉12g

4. 香梨80g 

1月2日（周四）

1. 秋藕鸭块：藕25g、新鲜香菇16g、B鸭琵琶腿（中分）58g、胡萝卜16g、青椒8g、生姜1g、生抽2g、小葱5g

2. 河虾黑木耳菌菇白菜：河虾15g  大白菜120g  黑木耳5g

3. 开洋咸肉冬瓜：开洋15g、五花肉咸肉25g、冬瓜120g

4. 胡萝卜贝果面包 50g

1月3日（周五）

1. 山药玉米子排：  山药25g、甜玉米棒25g、精子排68g  枸杞2g

2. 三鲜豆腐 ： 祖名内酯豆腐80g、 白蘑菇15g、雨润西式火腿12g、 带皮猪后腿肉12g（肉沫）、冬笋12g

3. 黑木耳贡丸炒大白菜 ：黑木耳3g   大白菜130g    唯新香茹贡丸6g   红椒6g

4. 香蕉100g

上周回顾