摆正心态，复习迎考

           ——记五（5）班扬帆中队班队课活动

为助力学生高效复习、从容应考，近日，五（5）班在虞老师的组织下，开展 “摆正心态，复习迎考” 主题活动，从学习经验交流到复习策略指导，为期末备考筑牢基础。

活动伊始，虞老师邀请 3 - 5 名同学上台分享学习技巧。同学们结合日常学习，提炼出 “专注、认真、及时、有计划” 等关键词。有的同学分享利用番茄工作法保持专注，有的提及错题当天整理、知识及时巩固，实用经验让大家收获满满。

随后，虞老师通过课件展示复习好办法，从分单元梳理知识点，到借助思维导图构建知识体系，再到错题重做、同类题拓展练习，清晰的步骤为同学们指明复习方向。同时，虞老师拓展应试技巧：试卷发下后，第一时间填好班级、姓名、学号；浏览全卷，检查漏印并熟悉题型；遇难题标记跳过，优先完成会做题目；答题结束后，至少检查三遍，确保无漏题、错答，从考试流程上保障发挥。 

在制定复习计划环节，虞老师出示示范表，从时间分配、学科侧重、每日任务等方面指导。同学们结合自身学情，制定个性化计划并上台分享。有的同学聚焦数学易错题专项突破，有的规划语文古诗词每日背诵，清晰的规划让复习更具针对性。 

针对考试紧张问题，虞老师剖析焦虑成因，如对成绩过度期待、知识掌握不牢等，并分享应对方法：考前进行深呼吸、积极心理暗示，用扎实复习增强底气；考试中若紧张，暂停答题，默念 “我可以” 调整状态。

此次活动，将学习技巧、复习规划与心态调整深度融合，同学们纷纷表示，会运用所学科学备考，以良好状态迎接考试。相信在虞老师的引导下，五（5）班能从容冲刺，收获优异成绩！