为进一步加强家校联动，帮助更多家长了解孩子的心理发展规律，在孩子心理发展的不同各阶段给予有效的支持，营造有利的家庭氛围，助力孩子全面健康成长，杭州市十三中教育集团(总校)积极承办西湖区和谐活动，在十一、十二月中开展了两期不同主题的家长沙龙培训课程，收获了一致的好评。

和谐心家园，修心慧智

第一课《我和我们》

主讲:平凤花老师

平凤花老师通过让家长填写调查表，互动游戏、情境模拟、小组讨论等活动带领家长们体验了一场别开生面的沙龙之旅。让家长印象最深刻的“你说我画”环节，突出了沟通时的角度和表达的重要性。

站在孩子的角度，尽可能的用简单明了的语言来表达会大大提高沟通效果。改变自己，首先要改变和孩子的沟通方式，有效的沟通，才能让孩子接受父母的意见，接纳不同的方式和想法。沙龙课上提到:同理、降情绪，是有效沟通的两大原则，整堂课让家长收获满满。

第二课《越有界限越有爱》

主讲:李诗颖老师

李诗颖老师通过“寻人启事”的趣味活动帮助家长们感受“边界”。在活动后的讨论中，引导家长们关注孩子们的心理感受，并通过丰富的案例阐明家长需要尊重孩子的边界、成长权、选择权、物品权、以及隐私权。

李老师帮助家长厘清了三件事:管好自己的事，尊重别人的事，臣服于老天的事。最后，家长们将所学的知识用在和孩子沟通和相处时的困惑情境中，对改善亲子关系提供了非常大的帮助。

第三课《青春期≠麻烦期》

主讲教师:张语娇老师

张语娇老师对青春期孩子身体和心理变化的分析，让家长明白这是一个孩子成长必备的过程，只有完整的经过了这个过程，才能更好地走入社会迎接挑战。

然后从各项科学研究的角度让家长了解了青春期孩子的特质，不用跟一个“脑子没长好”的孩子置气，能更理解孩子行为背后的生理原因;跟青春期的孩子相处要“先处理情绪，再引导行为”。面对孩子的顶嘴，其实是青春期的他们渴望认可，作为家长应该给孩子更多练习的机会，不要将孩子渴望独立视为叛逆。

整堂课张老师通过一个个生动的案例娓娓道来，更好地帮助家长理解了青春期孩子情绪的波动、兴趣的转变，一起平稳度过青春期。

第四课《学习加油站》

主讲:方志鑫老师

方志鑫老师通过鼓掌一分钟，站立十分钟的活动体验让家长体会对孩子的期待，以及孩子在学校学习生活的辛苦，作为家长更应该多鼓励和赞美孩子，给予孩子坚持的支撑力量。

方老师清晰辨明了“无条件接纳孩子”不是放任自流，而是接纳孩子的个性特质、情绪情感，但还是要温柔而坚定的划定行为边界。方老师还让家长深刻意识到每个孩子都有自己的成长节奏，不要过分苛求成绩与表现。多倾听他们的想法和感受，尊重他们的选择。

在孩子遇到困难时，给予鼓励而非指责，用平等的姿态交流，让他们感受到被理解和信任。因为家庭不是战场，而是温暖的港湾。

第五课《做不焦虑的父母》

主讲教师:周春飞老师

周春飞老师的心理课堂以抓手指游戏切入，围绕青春期学生可能存在的各种心理问题开展，让家长充分了解到只有读懂孩子，考虑当下环境的现状，才能更好地缓解自己的焦虑情绪，守护孩子的青春期。

周老师还用了《我的孩子要赢在子宫里》和剧场效应等案例故事阐述家长焦虑的来源和表现，并通过心理测试、主题讨论形式，让家长找到自己焦虑的根源，最后通过接纳情绪、调整认知、运用爱的五种语言、放松疗法等方式缓解内心焦虑，为孩子创造良好环境，建设更好的港湾。

家长感悟

和谐心俱乐部 赋能成长

放下手机脱瘾而出

心理专职教师周春飞老师为家长们带来了《放下手机，脱瘾而出》的课程。这次沙龙活动一共进行了5次，从孩子沉迷手机的的原因入手，探讨背后孩子成长的心理需求，然后分享了父母、孩子和手机之间的故事，最后践行运用多元策略，帮助孩子合理使用手机的方法。

《吐槽大会:我的孩子为什么会手机上瘾》

1.什么样的行为才是手机上瘾行为?

2.手机为什么会让孩子上瘾;

3.什么样的孩子容易手机上瘾;

4.什么样的家庭容易让孩子手机上瘾。

家长通过吐槽孩子沉迷手机的现状，分析孩子手机上瘾的原因，既缓解了焦虑，也了解了现象背后的本质。

《找到孩子沉迷手机背后的成长需求》

周春飞老师通过贴近孩子现实的案例分析，让家长了解孩子成长过程中最重要的三大心理需求——归属需求、胜任需求、自主需求，以及满足每个心理需求的方法，解开了家长在孩子手机管理问题上的困惑。

最后还布置了一个满足孩子三大心理需求的小活动。通过假期亲子游，做孩子的捧场王，满足孩子的自主感、胜任感需求，增进家庭情感联结，满足归属需求。

《父母、孩子和手机之间的故事》

通过分享孩子的心声:我与手机那些不为人知的故事;家长的烦恼:除了手机，什么都不感兴趣，全家的灾难来了;专家论坛:如何避免让孩子沉迷于手机三个角度的故事分享，理解孩子、共情家长，找到解决问题的最佳方式。

《多元策略，帮助孩子合理使用手机》

通过讨论分享合理使用手机的规则:

什么时候给孩子配手机?什么时候立规矩最有效?设定健康使用时间，学习专区和休闲专区分开，以及3+3法则等，让家长帮助孩子找到手机健康、积极使用的方法。

对于孩子使用手机的问题，家长们通过课程的分享、讨论和学习，缓解了焦虑，掌握了科学的方法，收获满满。