家庭教育成为助力孩子成长的关键力量。为了能切实有效地帮助家长了解孩子身心发展的规律、掌握富有实效性的方法和措施，在西湖区教育局家长学校和西湖区中小学心理健康教育指导中心的组织下，为期五天的2020年西湖区东片“和谐心家园”家长沙龙活动在杭州市十三中教育集团圆满结束。
培训活动以西湖区心理健康骨干团队为基础，邀请省、市心理健康名家，对家长开展以亲子沟通等为主题的系列培训，并以轻松、开放的沙龙方式进行，体现培训的主题性，强调家长的参与性与体验分享，受到了广大家长的欢迎。
第一课《守护青春期，做不焦虑的家长》
周春飞 心理专业毕业，杭州市十三中教育集团专职心理健康教师，国家心理咨询师，浙江省心理健康A证。荣获浙江省学校心理健康教育“先进个人”、市教坛新秀等荣誉。荣获全国中小学心理健康教育课堂评比二等奖，浙江省学校心理健康教师专业技能大赛一等奖，论文课题获得市级区级奖项十余次。曾担任市考前心理调适热线接听员，电台心情音乐栏目嘉宾，现为西湖区“和谐心”心理热线辅导老师，开展校园心理课堂和各类青春健康、家庭教育讲座活动十余年，深受学生的喜爱和家长的好评。
课堂上，周老师引导家长们讨论孩子青春期有哪些特点，然后从家长们的讨论结果逐一分析研讨，让家长充分了解到青春期孩子的身心特点和发展规律，只有读懂青春期，才能更好地守护青春期。周老师还用了《我的孩子要赢在子宫里》和剧场效应等案例故事阐述家长焦虑的来源和表现，并通过接纳情绪、调整认知、运用爱的五种语言、放松疗法等方式缓解内心焦虑，为孩子创造良好环境，建设更好的港湾。
第二课《自我管理情绪》
陈琦 杭州市公益中学心理教师，杭州市心理健康教育先进工作者，杭州市育人工作先进个人，曾获全国首届青春期性教育优质课一等奖，第三届全国学校性教育学术研讨会教案评比一等奖，中国陶行知研究会青春期教育课堂评比全国一等奖第一名，2015年杭州市中考状元班主任，承担省内外各级各类青春期教育讲座、公开课上百场。
陈老师首先运用冥想放松疗法帮助家长觉察和感知自己内心的情绪，并通过两位家长组队现场式聊天，聊天过程中不评价不批判，充分尊重对方，让家长体会到在沟通中倾听、接纳、关注和理解的积极力量。对于亲子沟通中情绪问题的处理，陈老师也分享了一些理性分析和合理归因的方法，帮助家长看到情绪背后的原因并选择合理的解决方法，家长们表示通过课堂里这样的操作练习能更好地帮助自己，行之有效。
第三课《好好说话，有效沟通》
王彬 杭州市三墩中学心理辅导站站长，西湖区心理健康教育大组成员，浙江省心理健康B证。曾获西湖区“学生最喜爱教师”、西湖区师德示范教师等荣誉称号。长期开展心理健康教育、家庭教育研究和实践，《心的拥抱，馨的传递——初中学生心灵成长系列活动的探索和实践》获杭州市初中管理论文二等奖。
王彬老师通过绘本故事的方式让家长们体会的积极情绪和鼓励的力量，要以正确的方式去爱，才会对孩子有所帮助。不要以爱之名去控制孩子、去管理孩子。在“你懂我吗？”的撕纸环节中，家长们通过不可以提问和可以提问的两次活动对比，认识到正确沟通的重要性。当面对孩子考试考砸、放学回家玩游戏等情境，家长们都能运用“我信息”的方式，既表达了自己内心的需求，也没有破坏亲子关系。这样的方法家长们都觉得神奇又有效，纷纷表示回家赶紧实践起来。
第四课《用爱点亮青春》
岳鸿 国家二级心理咨询师、浙江省青春健康教育师资、杭州市金牌健康讲师团成员、西湖区青春健康教育项目负责人，曾获西湖区优秀青春健康教育师资、关心下一代先进个人、平安家庭守护者等称号，专注于青少年身心健康及家庭教育工作。近年来，培养青春健康教育师资200余人，开展青少年培训300余场，家长讲座、沙龙及读书活动百余场，受到广大学生及家长的欢迎与好评。
每位家长都是爱孩子的，那为什么孩子接收不到我们的爱呢？带着也这样的疑问岳鸿老师开启了课程。爱是责任、支持与尊重，让对方活出更好的生命力。所以家长们要通过观察去感知与理解孩子每个行为背后的原因，走进孩子的内心世界与孩子深入链接，表达出孩子值得赞赏的行为或品质等等，岳鸿老师通过这一系列活动帮助家长有效提升亲子关系，让孩子在爱中健康成长。
第五课《给予孩子真正的爱》
方志鑫 杭州市保俶塔实验学校心理站站长 ，浙江省心理健康A证，高级教师，杭州市教坛新秀，杭州市优秀指导教师，西湖区师德示范教师，西湖区优秀教师，西湖区心育名师，西湖区青春健康教育师资。多年担任班主任、年级组长、学校心理辅导站站长，个案咨询经验丰富，重点研究方向是音乐和心理相结合的音乐治疗，还有系统式家庭治疗以及结构性沙盘研究。
第五节课是本次家长培训活动的最后一堂课。方老师通过人体拷贝活动让家长体会到理解、信任对于信息传达的重要性。家长对于青春期孩子身上的难以适应的变化进行了热烈的讨论，方老师通过活动，让家长真正认识到孩子是独一无二的，要支持孩子成为真正的自己，也鼓励孩子成为最好的自己。做父母要懂得倾听、尊重孩子、做到有边界感。这些都是通往和谐亲子关系的有效方法。
为期五天的家长培训活动已经落下帷幕，家长们在各位专家老师们关的专业引领下，认真学习、真诚分享，在活动中更深刻的体验到亲子关系、家庭和谐的重要性。都说家长是孩子的起跑线，相信通过学习，家长们掌握了更多提升亲子关系的方法，也学会了更准确表达自己的爱的方式。家长们培养了爱的能力，可以更好的助力孩子健康成长！这家校合作、助力孩子健康成长，获得幸福人生是我们的职责和目标，共筑和谐心家园，我们一起为爱行动！
