3月27日晚六点，我校行政楼四楼小报告厅灯火通明，座无虚席，来自集团三个校区的老师们齐聚一堂，利用休息的时间接受心理健康全员C证培训活动。本次活动由我校国家级心理咨询师谢联平老师主持。

在本次培训中，我们有幸聆听了学校特邀的专家——杭州市教科所姚立新老师所作的题为《教师的阳光心态》的讲座。一开始，姚老师便用她那温婉亲和的声音征服了全场老师的听觉。姚老师从21世纪我们面临的压力入手，引出了几种不同类型的人格，使得大家有了初步的认知。紧接着，姚老师向大家展示了一份杭州市中小学教师心理健康状况的调查表，用数据向大家说明了教师职业压力的分布状况、集中群体，激起了大家的兴趣。在一个轻松愉快地心理小测验后，姚老师科学地运用心理学知识向在座的各位老师阐释了压力是个体与环境不匹配的结果、压力的意义以及压力与认知的关系，与大家分享了教师认知调整的四个要点，鼓励大家远离愤怒，合理调整自己的情绪。姚老师的讲座，既婉婉道来，深入浅出，又能结合自身的故事经历，使得大家倍感幽默风趣。看似生活化的实例中，实则蕴含了心理学的“知、情、意”，从专业的角度，引领各位教师培养阳光的心态。

学校的发展，离不开阳光的老师传递正能量，更离不开阳光的学生激发生命力。相信在不断地学习中，十三中的师生定能相互感染，打造一个更加阳光的校园。

 

(文：蔡柳燕/图：林慧芳）