稿件撰写：宋睿苗
摄影：张皓 

6月7日中午，十三中的心理辅导实习老师宋睿苗带领10名小组成员在萨提亚成长小组建立的基础上，开展了第五次团体辅导，以萨提亚的一段冥想引导团员进入到内在，天气预报大家预报了此时此刻的心情，这一次的团体辅导开始了。

宋老师带着大家做了压力应对姿态的量表，每个人在有压力的时候，面对他人和场景，会出现一下四种姿态：指责、讨好、超理智（冷漠）、打岔（掩饰）。

宋老师依次讲解了每种姿态的含义，然后让同学表演自己的应对姿态，说出自己的感受。

每位同学在对自己的应对姿态熟悉后，宋老师把团体分为三组，组成三个家庭，分别扮演爸爸、妈妈和孩子，围绕这一个话题，分别用四种应对姿态进行讨论，每个人都要用到每种应对压力的姿态。

表演完之后，每位同学都说了自己感受，“这次活动让我明白了，不同的交流方式，可以导致不同的结果。在我的生活中，我一般是指责别人，要不就逃避，从来没有意识到自己这样做会给家庭带来什么，从来都是父母对我迁就，自己很少进行一致性沟通。这样的自己，真的像只小老鼠，有时虽然会发火，但是其实只是不会处理沟通，根本于事无补，今天自己能意识到这一点，至少是一个起点，以后我会试着去理解别人，去想解决问题的方法不再逃避。在家庭之外，我和别人交流的时候总是讨好别人，我现在也改变了一些，敢于表达自己真实的想法，这样的感觉真得不错，也觉得自己更有尊严些，和朋友在一起更快乐，更坦率。”，

“这个活动不仅让我知道了如何与别人打交道，还更加了解自己了，比如自己的胆怯、自卑，而且我真的有勇气改变自己。我会当众谈自己的想法，我也渐渐喜欢上自己，觉得自己并不比别人差，很多时候还是蛮聪明的。在相信自己的时候，真的觉得特别有精神，每天都鼓足了勇气，不管前面有怎样的事情，怎样的压力，我都觉得自己一定能处理好，一定能做好。总而言之，我学会了积极面对生活，为自己负责，为别人负责，也让自己和周围人快乐。”……

每位同学都在这次团体辅导中获得了感悟，宋老师最后做了总结，讨好型的人则需要加一些为自己着想，肯定自己的利益；超理智的人需要加进对自己和他人的感受的察觉，增加一些情感；而打岔型的人则需要增加对他人、自己和情境的察觉，在合适的情境下释放自己的创造力，期望大家从这期活动获得的成长可以伴随自己的一生。