各位老师，各位同学，大家早上好，我今天讲话的主题是：让心灵充满阳光。

我爱春天，更爱春天的早晨，因为每当第一束阳光照射在我脸上时，我总能感受到它的那种盎然生机，欣欣向荣，给人以希望，给人以力量。同学们，你是否能感受到那种温暖，让心灵充满阳光？

在已经走过的不算太长的青春旅途中，你是否曾感到过莫名的惆怅和迷惘？你是否曾与同学、老师、家长关系紧张？你是否体验过难耐的焦虑、压抑和孤独？你是否常常愧叹己不如人？你是否经历考试失败，心灵是否曾受过伤害？让我们鼓起勇气坚强地去面对它们，共同关注心理健康，拥有健康心理。对此，我的建议是：

给心灵多一份健康——多参加集体活动。集体活动给人创造了融洽、亲切的气氛，它能给人以温暖，多参加集体活动可以使人更开朗、活泼，有益心理的健康发展；学会做情绪的主人。情绪好坏直接影响心理健康。身处青春期的我们情绪波动大，因此要学会控制自己的情绪，学会对不愉快的事冷静分析，学会理智抑制不必要的冲动，不感情用事，做到情感适度。

    给心灵多一份阳光——在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、完善自我，才能拥有纯净的心灵、美好的人生。一本好书，一首好歌，一次活动……让我们用心去挖掘心灵深处的感动与震撼，为我们指点出一种积极的人生态度。

给心灵多一些勇气——勇敢地面对自己，面对他人，敞开心扉，让乐观的心态为你拨云见日，赶走心灵的阴霾，迎接灿烂阳光的生活。

给心灵多一份自信——有人说：“决心就是力量，信心就是成功”。 自信就是一个人对自己的信心。拥有自信的人，相信自己能够做好即将来临的任务，认为自己能够比一般人出色，并时时展现这种出色。

亲爱的同学们，如花的季节，如歌的岁月，为什么我们要常常不快乐？不，去寻找快乐吧，让我们用自己年轻的心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、去享受心灵的阳光，阳光心态是成功的起点，是快乐的源泉，是失败的天敌，是健康的关键。关注心理健康，让我们的心灵充满阳光！