前言 蔡元培先生曾说：“家庭者，人生最初之学校也，一生之品性，所谓百变不离其宗者，大抵胚胎于家庭中。”家庭是孩子的第一所学校，如何教育和引导孩子，关乎着孩子的未来。我校在十月和十一月开启了两场和谐心家长沙龙活动。这期间老师和家长们分享了先进教育理念，共同探讨科学教育方法。 PARENTS MEETING
01 和谐心俱乐部
和谐心俱乐部 做有力量的父母
这期和谐心俱乐部——做有力量的父母的家长沙龙活动由杭州市十三中教育集团专职心理健康教师周春飞老师带领，一共有五次课程，聚集了24位家长，在一个多月的时间里，互相学习，陪伴成长。 = 沙龙活动现场 =
做有力量的父母 在第一课《做有力量的父母》中，大家分享了养育孩子过程中面临的挑战，觉察了在父母角色中最大的感受，并思考了教育孩子的方法来源。通过父母教养方式的测试，探寻自我父母角色的定位和期待，更让我们学会蹲下来看看孩子的世界。 了解孩子的人格底色 第二课分享的主题是《了解孩子的人格底色》，信任感、自主性、主动性是孩子人格的三原色。具有信任感的孩子敢于憧憬，富有理想，有强烈的未来定向；自主性发展良好的人会勇于探索世界，和环境建立丰富的连接；主动性的发展为孩子将来成为一个有责任感、有创造力的人奠定了基础。要奠定良好的人格底色，则需要父母提高自我的感受性，学会倾听、学会共情、学会保持。 做顾问型父母 第三课《做顾问型父母》课程学习中，通过压力和大脑系统的学习，我们知道了现在的孩子容易焦虑和抑郁的原因，是因为长期的疲劳感和紧张感转化成慢性压力，从而让孩子失去控制感，陷入抑郁情绪中。我们可以通过设定有边界的自由，来提高孩子的自主感，调整家庭氛围，提高孩子的安全感，做顾问型父母，增强孩子的胜任感。 构建家庭系统 在第四课《构建家庭系统》课程中，通过动物家庭图活动，大家绘画、分享、展示，理清了家庭成员间的关系和角色，明确家庭的核心关系是夫妻关系，而爱孩子最好的方式就是爱你的另一半，我们每个人的养育孩子理念中或许都藏着一个童年的自己。家庭成员通过成长采访卡，了解彼此的成长背景，探寻不同教育理念背后的原因，互相妥协平衡，、教育理念达成一定程度的统一。 应对孩子的挑战 第五课《应对孩子的挑战》课程中，通过亲子配对活动，家长们感受到，亲子关系中，只有了解自己、了解孩子、了解规则、运用策略，才能达到双赢的局面。在几个家长普遍遇到的问题上，如：正确陪写作业、孩子磨蹭拖拉、差异化养育、三明治批评法和成绩管理沟通方式等问题上进行了演练和实践，帮助家长应对养育孩子中遇到的困惑和挑战。五次课程尾声，家长们手持优秀学员的证书合影留念。家长们纷纷表示：学习很治愈，成长真快乐！
02 和谐心家园
和谐心家园 做有智慧的父母
我和我们 第一节家长沙龙课程由杭州绿城育华学校的心理专职教师曹志勇老师开启。曹老师首先带领家长们进行了律动操的练习，全场家长在氛围热烈的状态下进入积极心理学的知识的学习。接着曹老师还从我的积极故事的分享让家长体验到积极的自我暗示的正面影响，最后进行了“我说你画”的互动游戏体验，引发家长对于沟通方式的思考，并结合具体案例让家长了解如何进行有效沟通，作为家长要让孩子把话说完，多用启发式提问，始终站在孩子身边，和孩子一起想办法。 非暴力沟通 第二课分享的主题是《非暴力沟通—打开爱与理解的钥匙》，由杭州市行知小学心理教师洪珏莹老师分享。 洪老师首先让家长画爬山图，引导家长自我觉察和体验。非暴力沟通的方式需要用心去倾听他人的声音，站在对方的角度去理解他的感受和需求。两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容，情绪不对，内容就会被扭曲，没有良好的情绪，说得再多也只是发泄。洪老师分享了如何与孩子进行非暴力沟通的方法，先观察，陈述客观事实，说出自己的感受，说出自己的需求，最后明确提出请求，引导家长尝试用这四步沟通法进行沟通，领略了语言的强大力量和艺术魅力。 我眼中的孩子 第三课《我眼中的孩子》由来自保俶塔实验学校的方志鑫老师分享。方老师课程开始带着家长们进行了肌肉放松训练，家长在舒缓的音乐中消除了身心疲劳。当下的教育环境，对于家长的智慧和情商都提出了很高的要求。孩子的各种表现背后都有他们的需求，方老师为大家分享了青少年的行为表现和这些表现背后的心理需求，了解了孩子的心理需求后要给予孩子切实可行的帮助，比如学科知识分析、情绪状态的关注等。最后方老师通过自己和孩子相处时的一些生动的例子引发家长的思考严慈相济，满足需求，坚守底线，互相欣赏等关键词被屡屡提及，印刻在家长们的心中。 培养孩子的进取心 杭州市翠苑中学心理辅导站站长沈佳丽老师为大家带来了《培养孩子的进取心》课程。沈老师的“改写削弱学习自主感的话语”活动引发了家长热烈的讨论和思考，深刻认识到保护孩子的自主感和胜任感的重要性。在罗列孩子在家里负责的事务、谈谈家长处理问题的真情实感”等方面，沈老师从不同的纬度，为家长保护孩子的自主感提供了多种方式与途径。家长们通过归因理论分析，进一步剖析和审视孩子失败的原因，为处理孩子学习问题提供了新思路、找到了新方法、树立了新心态。 做不焦虑的家长 第五课《做不焦虑的家长》课程中，杭十三中心理专职老师周春飞让家长充分了解到只有读懂孩子，考虑当下环境的现状，才能更好地缓解自己的焦虑情绪，守护孩子的青春期。周老师还用了《我的孩子要赢在子宫里》和剧场效应等案例故事阐述家长焦虑的来源和表现，并通过接纳情绪、调整认知、运用爱的五种语言、放松疗法等方式缓解内心焦虑，为孩子创造良好环境，建设更好的港湾。
03 家长感悟 书写收获
展望未来 同心共育 PARENTS MEETING 每次学习都是让自己提升的过程，孩子越长越大，家长也需要不断的做出改变，只有不断学习才能跟上他们的步伐。听完大家的分享以后，发现有很多都是共性的问题，也放下了一些焦虑，我们家长在青春期这个阶段如何能理解到孩子，帮助到孩子？这个很重要，希望在老师的带领下和大家一起的头脑风暴中收获满满。 聆听了《构建家庭系统》的课，感觉受益匪浅。主要体会：营造良好家庭氛围。无论生活上或工作中遭遇了不顺心，回到家时能进行自我调整，不让负面情绪影响其他家人。尊重孩子，不忽视孩子的感受。乐观自信，并努力感染孩子。“三明治”批评法，营造轻松的沟通氛围，可以让孩子放松，容易接受批评意见。最后，感谢周老师的辛勤付出和精彩授课！ 首先非常感谢学校用心组织了这场沙龙活动，之前从来没有参加过类似活动，感觉非常新颖别出一裁，曹老师形象生动的课堂教学让我理解了分享的乐趣，告诉我们生活中也要保持积极乐观的心态，幸福生活不是钱多，不是第一名，用心感悟家庭用心感悟孩子用心感悟生活，非常期待后面的课程 感谢学校循序渐进地精心安排课程，让我们家长心态越来越稳，今天沈老师《激发孩子进取心》的课程，走进了我们家长心理，沈老师深入浅出地通过一个一个小案例和互动，让我们具体了解如何走进孩子，激发孩子的内驱力。同时对孩子要切实际，不能不走心，而要孩子够得着，能够努力碰到的，强化孩子胜任感，让孩子觉得我可以！我努力应用到家庭中，对孩子有帮助中来。 感谢洪老师的精彩分享，非暴力沟通对我个人真的受益匪浅。喜欢把自己的喜好强加给孩子，没有认真去倾听孩子的真实想法，自己没有很稳定的核心力，把个人的焦虑传达给了孩子。暴力只能解决短期问题，有技巧有同理心的沟通更加有利于亲子关系长期的和谐。 感谢方老师为我们带来的生动一课，感受到被别人盯着评价是很紧张的，所以尽量做个客观的陪伴者不过多评判干预孩子，即使有需要也应该从正面积极的方向引导。家长需要把握大的方向，身心健康是最重要的，平时多鼓励和培养好的习惯，需要理解和共情。
= 家校携手共育 = 两期和谐心家长沙龙活动已经落下帷幕，家长们在各位专家老师们的专业引领下，认真学习、真诚分享，在活动中更深刻的体验到亲子关系、家庭和谐的重要性。都说家长是孩子的起跑线，相信通过学习，家长们掌握了更多提升亲子关系的方法，也学会了更准确表达正确的的爱的方式，助力孩子健康成长，获得幸福人生！ 
