在校园里我们总会看到一些可爱的小胖墩，但他们在运动时非常苦恼，同时营养过剩体重超标会导致一些疾病，而且也会影响着他们健康成长。我们健兰运动场中的“小胖墩塑形课程”针对这些小胖墩进行校园体育拓展课程开发进行一系列的开发与实践，从“动起来”“瘦起来”“乐起来”三大板块进行胖墩们的课程构建。让孩子们在拓展性课程中真正有所得，有所乐！
1.知所以——强动力
在课程中胖娃们首先要对“健康”有一个全面的认识，同时对健康的饮食和科学的生活规律有一定的认识，能主观的分析出自己肥胖的归因，了解其“病根”。更进一步的让学生理解身体健康的重要性，了解自己的体型和体育锻炼的关系。
2.目标明——显实效
在课程中要求保证课程实效性，让孩子们坚持贯彻“重塑体形—提升体能—激发潜能”的课程目标进行课堂学习。我们精心设计了单元和课时计划，保证胖娃们在课堂中动起来，练起来，乐起来。同时由于课堂教学的局限，我们还把拓展性课程放在了线上，通过自媒体为媒介把学生家庭和学校拓展性课程进行有效结合。
| 课次 | 学习目标 | 锻炼内容 | 课外练习内容 |
| 1 | 让学生知道肥胖和减肥的基本常识 | 肥胖的成因 | 1、阅读qq群文章 |
| 肥胖的危害 | 2、建立个人塑形档案 |
| 如何科学塑形 | 3、体验家庭锻炼乐趣 |
| 2 | 发展学生上肢力量、灵敏、协调素质，培养克服困难的优良品质 | 1、平板支持 | 1坐广角A式 |
| 2、跳绳挑战 | 2仰卧举腿 |
| 3、游戏：大丰收 | 3篮球原地运球 |
| 3 | 发展下肢力量、肌肉、韧带等素质练习 | 1、深蹲起 | 1、高抬腿 |
| 2、平衡操 | 2、简易瑜伽操 |
| 3、游戏：看谁跑的快 | 3、一分钟跳绳 |
| 4 | 发展学生灵敏、协调等素质，能与同伴在游戏中友好合作。 | 1、踩绳子 | 1、台阶交换跳 |
| 2、交换脚踩球 | 2、卧撑踢腿 |
| 3、游戏：渔网捕鱼 | 3、足球拨球 |
| 5 | 培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。 | 1、短距离快速跑 | 1、开合跳 |
| 2、游戏：你追我赶 | 2、空中自行车 |
| 3、游戏：贴膏药 | 3、爬楼梯 |
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3.有行动——真参与
在以往的拓展性课堂中，肥胖学生很少能积极各类课堂的交流探讨，但在我们健兰运动场中的小胖墩塑形拓展性课程中，教师要给胖娃们提供多样化的学习交流平台环境，积极让生生和师生进行沟通，掌控及时的锻炼学习效果。促进学生多讲讲自己的困惑，以及练习心得，培养学生积极沟通的能力。
在如今“健康第一”的教育理念下，肥胖学生的健康问题在校园体育中尤为突出。针对班班有的肥胖学生我们作为体育教育者有很大的盲区存在。我们只有先走进肥胖孩子群中，多感触他们的家庭和生活习惯所存在的问题，再结合自身学科专业性进行耐心正对性的引导。只有这的身体力行，才能开发出让小胖墩真正“愿动，会动，乐动”的体育拓展塑形课程。