跳长绳是大部分学生十分喜爱的运动游戏项目之一，因为是集体项目、是一个整体，所以需要大家齐心协力、发扬团结合作精神，但想跳好长绳却不是件轻松的事。而要去参加比赛，需要付出更多的努力。
上年第一次参加西湖区三跳比赛，取得了三等奖，今年要更加努力，争取二等奖。所以今年早早的做好选材、训练工作。根据跳长绳的特点、在四、五、六年级的班级长绳队中选择运动员，摇绳的要有很强的节奏感、跳绳的要比较灵活的、相对矮小点、领头和结尾的要相对活跃一点。运动员选好了，却没有时间训练，上年参加比赛的老队员起到了榜样作用，指导监督整个前期训练。区运动会结束，马上投入到长绳训练中。在学生们的刻苦训练、各科老师、家长的配合下，学生们的成绩稳步提升，在学校的展示中也逐渐找到自信，成绩稳定在三分钟420个左右，基本锁定二等奖。由于我们平时的刻苦训练和对待比赛的认真态度，比赛中我们超水平发挥，最终成绩441个，也迎来了意外之喜，获得区长绳比赛第三名，同样也是区比赛一等奖。
总结过往，我们还处在成长期，存在着很多的不足之处，在今后的训练、比赛中还要多加注意，做好细节，继续努力拼搏，向更高的目标前进。