真诚面对自己
初三的我们每天处于极为忙碌的状态，不会合理地调节自己的情绪，真诚面对自己。因此在我们就以“如何更好地宣泄情绪，真诚面对自己”这一主题开展了班会课。
通过许多事例与视频，让大家对管理情绪有了更多的了解。坏脾气人人都有，但发泄情绪时我们应该寻求既不伤害别人也不伤害自己的健康方式。应该通过适当的方式把内在的情绪引导出来，提升正面情绪，最终化解不良情绪。微笑的秘诀，不管是做人还是做事，给人微笑时应该的，你给别人微笑别人才会给你微笑，千万别吝啬你的笑容，或许有时候笑容也会有虚假。微笑其实很简单，嘴角上扬，将牙齿微微露出几颗，如此简单。要爱自己，只有爱自己的人才会爱别人。我们自己爱自己一样可以活着，一样能活得很好，其实开心很简单，找点自己喜欢的事做，给自己找事干，或者帮助别人。翻翻曾经快乐的时光，回顾以前，那个快乐的自己是怎样办到的，想想开心的事情，心情总会好起来，你会发现原来我并不坏，我也有快乐的资本，我的快乐不是别人赋予的，而是自己给的。选择性的记忆，我们拥有记忆这一功能，并不是要我们什么事情都要记住，不快乐的事情我们为何不选择忘记呢？
总之，在漫长的人生路途中，我们会遇到形形色色的挫折，诸如学习上、工作上等等。我们应该及时地调节自己的情绪，真诚面对自己的心灵。挫折并不可怕，只要我们摆正心态，勇敢的面对它，它就会在我们面前低头，最终的胜利者还是我们。
文华初三四班
文字：朱卓人
编辑：蒋林慧
2015年10月27日