6月12日晚上6点15分，心灵工作坊中级班的朋友们再次相约在一起。这是本次中级班活动的最后一次活动，大家的喜悦心情中夹杂着淡淡的不舍。

    活动依然从冥想开始。大家放松自己，在陈琦老师的带领下，去关注自己的呼吸，去关注自己的某个身体部位，试着去关照自己。

    在之后的活动环节中，大家参与-体验-感悟-分享，再一次感受最简单却最有力量的成长工具——觉察。我们觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，带领自己进入到安宁的状态。

   红色的结业证发到成员们的手中，标志着本学期心灵工作坊中级班活动圆满落下帷幕。大家都说，期待高级班活动的启动，期待遇见更好的自己。