眼睛是心灵的窗户
眼睛是心灵的窗户.清晨,我们睁开双眼迎来了崭新的一天.走出家门,我们看到了东方冉冉升起的朝阳,看到了绚丽多姿的朝霞.傍晚,我们背着书包回家,见到了西边天空瑰丽的晚霞。我们用明亮的双眼欣赏大自然的姹紫嫣红,我们用明亮的双眼在书海中尽情畅游,我们用明亮的双眼目睹祖国的锦绣河山,见证祖国的日新月异.而我们现在正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，那么怎么样才能保护我们的眼睛呢？
今天我校卫生室黄老师利用广播时间给同学们进行了如何保护眼睛的宣传。
据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50％～60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越小。
大多数近视都与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。随着社会的发展，科学技术的进步，电子产品越来越多，因此学生的近视率也越来越高。
卫生老师通过播放视频让同学们了解电子产品对眼睛的危害到底有多大，在班主任副班主任的管理下，同学们都认真的收看视频。
最后，卫生老师还讲了如何做到保护眼睛的好习惯，要做到“三要”：①读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。②连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。③要认真做好眼保健操。和“三不要”：①不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。②不要在走路、乘车或吃饭时看书。③不要躺在床上看书。还讲到了保护眼睛要吃哪些食品，多补充一些含维生素a多的食品，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。另外还要经常检查视力，以便及早发现近视，采取相应措施予以矫正。
通过学习，同学们知道了如何保护眼睛，相信每位同学都会做起来，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。
图文作者：黄燕飞
2016.6.8